Ученым из Австралии удалось доказать, что продолжительность сна прибывает и убывает в течение определенного периода естественным образом. То есть, если в какой-то из дней человеку не удалось поспать семь или восемь часов, это не страшно. Ведь вполне возможно, что сегодня организму требуется именно столько времени для отдыха.

Эксперимент ученых из Сиднейского университета показал, что продолжительность сна никак не связана с индивидуальным образом жизни, от того, сколько человек спал вчера или от социальных и экологических воздействий. Результаты своих исследований специалисты опубликовали в журнале «Природа и наука сна».
В исследовании принимала участие группа молодых здоровых мужчин, которые две недели пользовались специальным прибором «актриграфом».

Оно измеряет периоды и продолжительность сна и носится на запястье руки. В ходе анализа полученных данных ученые установили определенную цикличность, которая означает, что количество часов, необходимых человеку для полноценного отдыха постоянно варьируется. Даже если участники спали меньше положенных семи-восьми часов в сутки, организм продолжал поддерживать определенный ритм.
Текст:
Ю. Корвякова

ЕВРОСМИ.RU