Почему одиночество может быть так опасно для нашего здоровья? Врачи из Гарварда объяснили связи этого явления с разными аспектами самочувствия.

Благодаря развитию технологий сегодня ученые могут наблюдать, что происходит с мозгом одинокого человека. Социальная активность стимулирует различные зоны мозга. Подобно мышцам, этим зонам требуется сохранять активность для того, чтобы быть в форме. Если же происходит их атрофия, которая наблюдается при одиночестве и изоляции, то уровень серого вещества в мозге снижается. По законам замещения начинает проявляться активность другой части мозга, из-за которой мы более остро ощущаем боль.

Одиночество крайне негативно воздействует на всю гормональную систему. В целом, гормон стресса кортизол полезен в стрессовых ситуациях, но если его уровень повышен постоянно, то он начинает плохо влиять почти на все биологические процессы. Антидотом кортизола является гормон окситоцин, который вырабатывается при социальных взаимодействиях, то есть при общении. Если же человек длительное время прибывает в одиночестве, то кортизол доминирует, что может приводить к разным болезням и недомоганиям.

В целом, негативные последствия одиночества можно преодолеть с помощью друзей или хотя бы более частых посещений публичных мест. Даже незнакомые люди, которых мы наблюдаем вокруг себя, могут помочь снизить уровень тревожности. Медики убеждены, что люди являются натуральными антидепрессантами, их присутствие уменьшает показатели артериального давления, и в целом, посещение публичных мест вообще полезно для здоровья. Конечно, самый большой эффект всё-таки дадут друзья и знакомые.