• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Продукты и привычки, которые сохранят здоровье почек
    Опубликовано: 2020-01-22 05:03:28

    Почки играют жизненно важную роль в способности организма выводить токсины, а также на общее состояние здоровья. Они несут ответственность за фильтрацию отходов и вывод их с мочой. Употребление в пищу правильных продуктов может помочь повысить производительность и обеспечить их правильную работу.

    Продукты, которые улучшают здоровье почек

    Яблоки

    Яблоки содержат растворимую клетчатку под названием пектин. Это соединение помогает снизить уровень сахара в крови и уровень холестерина, большое количество которого может способствовать заболеванию почек. 

    Черника

    Многие виды ягод полезны для здоровья почек, но черника особенно. Она богата клетчаткой и витамином С, а также антиоксидантами. При этом в ней мало натрия, фосфора и калия - идеально подходит для почечно-дружественной диеты.

    Темно-зеленые листовые овощи

    Листовая зелень, такая как шпинат, салат и капуста, являются одними из самых питательных продуктов - они богаты клетчаткой, витаминами, минералами и другими биологически активными веществами. Кроме того, зелень и зеленые овощи являются отличными источниками калия, соединения, которое регулирует уровень натрия.

    Рыба

    Свежая жирная рыба, особенно лосось, является богатым источником омега-3 жирных кислот. Эти соединения помогают регулировать кровяное давление и снижают уровень триглицеридов, высокие уровни которых могут способствовать заболеванию почек.

    Привычки, которые оздоровят ваши почки

    Избегайте продуктов, богатых натрием и насыщенными жирами. Слишком большое их количество может привести к повреждению почек, так как они создают большую нагрузку на этот орган.

    Ограничение потребления алкоголя. Для улучшения здоровья почек ограничьте потребление алкоголя - не больше двух порций в неделю.

    Бросить курить. Курение повреждает кровеносные сосуды и способствует повышению артериального давления. Оба состояния подавляют функции почек.

    http://medinfo.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".