Чем полезен кофе?

Кофе, как и все в нашей жизни, имеет положительные и отрицательные стороны. Что касается того, какие “плюсы” в его употреблении, то, в первую очередь, данный напиток влияет на обмен веществ в нашем организме, снимает раздраженность, способствует выработке энергии. Происходит это за счет кофеина, который блокирует аденозиновые рецепторы, благодаря чему и повышается работоспособность и появляется больше энергии.

Также ученые отмечают, что у людей, которые постоянно употребляют кофе, имеют меньше шансов заболеть сахарным диабетом и раком печени. Но речь не идет о ведре кофе каждый день. Суточная норма не должна превышать 1-3 чашек. При таких условиях, антиоксиданты токеферол и кофеиновая кислота уменьшают вероятность появления онкозаболеваний. Кроме того, кофейные напитки способствуют похудению, быстрее переваривая пищу.

Еще один “плюсик” в пользу кофе - расширение кровеносных сосудов головного мозга. Таким образом, спазм, который вызывает болевые ощущения, может пройти.

Негативное влияние кофейных напитков на организм

Вторая сторона кофе - это его негативное влияние на здоровье человека. Если вы чрезмерно увлекаетесь данным напитком, то можете спровоцировать появление бессонницы, раздражительности, ускоренного сердцебиения, высокого артериальное давление, сильных головных болей, головокружения, чувства постоянной тревоги. Если вы заметили негативные изменения своего самочувствия - сразу же запишитесь на прием к врачу. Для того, чтобы не бегать и не спрашивать у родственников, подружек, знакомых, где найти хорошего специалиста.

При употреблении кофе активно выделяется желудочный сок. Поэтому, если вы страдаете такими заболеваниями, как колит, язва, гастрит, то вам категорически запрещается пить кофейные напитки. Кроме того, люди, которые одновременно курят и пьют кофе, то есть употребляют кофеин и никотин, имеют больше шансов к развитию гипертонии.

Что касается влияния кофе на зубы, оно двоякое: кофе предотвращает появление кариеса, но негативно влияет на их цвет.

Выражение: “У медали две стороны”, как раз характеризует влияние кофе на организм. Ведь имеются, как “плюсы”, так и “минусы” в его употреблении. Поэтому, каждый человек должен сам ориентироваться на свое состояние здоровья, и помнить, что чрезмерное употребление кофеина никакой пользы не приносит.

zdravoe.com