• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диетологи рассказали, в какое время суток лучше всего есть сладости
    Опубликовано: 2020-01-20 18:10:47

    Сладости любят все. Неважно, ребенок ты или взрослый, сладости - это настоящее наслаждение для каждого. Но от них могут быть проблемы со здоровьем, вплоть до появления опасных зависимостей. Именно потому нужно кушать сладости с умом.

    Всем известно, что лучше всего есть сахаросодержащие продукты утром, якобы это углеводы и для нормального функционирования организма нужно их потреблять с утра, чтобы была возможность хорошо переварить продукт. Однако последние данные исследований диетологов говорят, что баловать себя сладким лучше после обеда, а конкретно с 15.30 до 17.00.

    Прежде всего, если есть сильная тяга к сладкому, значит организму это нужно, и отказываться от этой потребности нельзя. Полный отказ от сладостей и вовсе чреват срывом, который плохо скажется на состоянии всего организма, в том числе и на психическом.

    Диетологи утверждают, что съесть небольшую порцию сладкого целесообразно после обеда, в промежутке с 15.30 до 17.00. К этому времени из-за недостаточной выработки кортизола и мелатонина у человека может понижаться тонус, вследствие чего появляется сонливость. В таком случае люди привыкли пить кофе или чай, но также будет уместна парочка конфет или небольшое пирожное. 

    Многие люди помнят, что в детский лагерях всегда был сладкий полдник. Такой прием пищи позволит избежать лишнего во время ужина и освободит организм от тяжелой нагрузки на желудок и кишечник на ночь.

    При этом диетологи рекомендуют отдавать предпочтение десертам, не содержащим крема и жира. Также не стоит употреблять смесь из углеводов и насыщенных жиров, поскольку именно такое сочетание способствует интенсивному отложению жира. Лучшие виды десертов с точки зрения диетолога - это шоколад (20-30 граммов), пастила, зефир, сладкие фрукты.

    nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".