• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Для эффективного похудения 10 000 шагов в день недостаточно
    Опубликовано: 2020-02-19 12:23:10

    Американские ученые из университета Бригама Янга установили, что продолжительные пешие прогулки, не сопровождающиеся диетой, неспособны предотвратить увеличение массы тела. Очевидно, что для похудания нужно использовать более интенсивные физические нагрузки – разумеется, совместно с соответствующей диетой.

    Это утверждение сложно подвергнуть сомнению, так как авторы публикации в одном из последних выпусков издания Journal of Obesity провели исследование по всем правилам науки.

    Ученые пригласили для участия в нем 120 здоровых первокурсников университета.

    Всем испытуемым выдали шагомеры, с помощью которых вначале определили среднее количество шагов, которые делал каждый участник в течение одного дня.

    Затем участники были разбиты на 3 группы. Группа I получила задание проходить ежедневно не менее 10 000 шагов, испытуемым из группы II было предписано проходить не менее 12 500 шагов, а участникам из группы III – не менее 15 000 шагов.

    Студенты должны были выполнять такую «норму» каждый день 6 дней в неделю на протяжении 24 недель.

    Перед началом эксперимента и после его завершения все участники также прошли процедуру взвешивания.

    Ученые сообщают, что ни один из режимов ходьбы не обеспечил не только похудения, но и стабилизации веса – в течение 24 недель средняя прибавка веса участников составила 1,5 кг.

    Однако, как подчеркивают ученые, в ходе этого исследования они изучали влияние ходьбы только на массу тела участников – функции сердца и другие параметры здоровья не регистрировались.

    zdravoe.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".