Некоторые виды продуктов способны вызвать усиленное брожение в кишечнике, что вызывает повышенное газообразование и вздутие живота.

С другой стороны, некоторые растительные средства помогают устранить проблему вздутия живота, освободив кишечник от избыточного количества газов.

1. Тмин (Carum cárvi). Тмин при метеоризме принимается в качестве привычной добавки к пище в виде семян.
2. Одуванчик лекарственный положительно влияет на работу всей пищеварительной системы и очень эффективен при метеоризме.
3. Вяз ржавый (Ulmus fulva): кора вяза может стимулировать функцию пищеварительного тракта‚ что и помогает устранить вздутие живота.
4. Семена фенхеля – пожалуй, наиболее известное средство от метеоризма и колик.
5. Куркума – приправа, закрашивающая пищу в ярко-желтый цвет, отлично справляется со вздутием.
6. Кайенский или черный перец – еще пара приправ, которые стимулируют отхождение газов и устраняют вздутие.

zdravoe.com