• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • ТОП 6 привычек долголетия, которыми следует обзавестись
    Опубликовано: 2020-05-20 12:10:45

    Ученые вывели свод правил для достижения долголетия. Планировать заранее. Проводившееся в США исследование показало, что люди возрастом от 50 лет, имевшие привычку планировать наперед все предстоящие дела, живут дольше тех, кто существует спонтанно и одним днем.
    Ученые полагают, что свойство все планировать повышает у людей уверенность в своей способности контролировать жизнь и тем самым снижает их уровень стресса.


    Ходить по магазинам. По данным исследователей из Тайваня, люди среднего и более старшего возраста, самостоятельно совершающие покупки в магазинах, увеличивают свои шансы на долголетие на 28%.
    При этом, говорят ученые, люди получают физическую нагрузку, тренируют свою память и взаимодействуют с другими людьми. Таким образом их мозг остается активным и молодым значительно дольше.


    Пользоваться интернетом. Исследование мозга у пожилых людей показало: пенсионеры, которые ежедневно заходили в интернет, искали интересующую их информацию или общались с другими пользователями, - имели более активные области мозга, отвечавшие за речь, чтение, память, зрительные особенности и принятие решений. Иными словами, имели лучшую защиту от когнитивного старения.


    Употреблять куркуму. Регулярное употребление этой специи в среднем и пожилом возрасте помогает лучше сохранить умственные способности.
    Главный компонент куркумы - антиоксидант куркумин - обладает антивоспалительными и антиопухолевыми свойствами. Эксперименты свидетельствуют: пенсионеры, которые ели карри два раза в неделю, справлялись с интеллектуальными заданиями гораздо успешнее тех, кто не употреблял куркуму.


    Работать или иметь постоянное занятие. Результаты многих исследований говорят о том, что на продолжительность жизни человека влияет такой фактор, как ощущение эмоционального удовлетворения от самореализации. Именно такое ощущение дает пожилым людям возможность иметь работу или занятие, требующее от человека определенной отдачи и результата.


    Завести питомца. Общение с домашними животными обеспечивает людям психо-эмоциональное равновесие, а также дополнительно дарит массу позитивных эмоций. Кроме того, уход за животными требует определенной организованности, что по мере старения только плюс.
    Также с животными нужно выходить на прогулки, что помогает поддерживать уровень физической активности, дышать свежим воздухом и расширять общение, знакомясь с другими владельцами домашних питомцев.

    lady.siteua.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".