• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Стоит ли устраивать разгрузочный день на воде?
    Опубликовано: 2020-08-06 11:56:05

    Вы правильно делаете, что сомневаетесь. Суточное голодание, когда человек весь день пьет только воду, иногда может применяться для детоксикации – очищения организма. В этом случае проводить такую «процедуру» следует под контролем врача.

    Для похудения, особенно в начале пути, однодневное голодание бесполезно. Утром после него вы, встав на весы, увидите уменьшение массы тела. Но оно происходит в основном за счет потери жидкости, которая через сутки-двое вернется назад.

    Разгрузочные дни лучше приберечь на то время, когда вы, разумно снизив калорийность рациона, получите определенный результат. Практически все худеющие рано или поздно сталкиваются с так называемым эффектом плато. Поначалу вес на фоне диеты хорошо уходит, а потом вдруг застывает и никак не сдвигается с мертвой точки. В этот момент обмен веществ действительно нужно подстегнуть при помощи разгрузки. Но и в этом случае разгрузочный день не должен быть голодным, рацион в эти сутки должен содержать 850–1000 ккал.

    medinfo.ua



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.