• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Всегда здоров: принципы здорового иммунитета
    Опубликовано: 2020-08-08 10:10:50

    Во всем мире врачи, а также иммунологи, настаивают на правильном образе жизни. Соблюдение простых и действенных правил по сбережению своего здоровья помогут не только быстрому выздоравливанию от тяжелых заболеваний, но и уберечь себя от эпидемий. Профилактику в наше время еще никто не отменял.


    Во первых, нужно придерживаться правильного и здорового режима сна. Сон должен составлять не меньше 7 часов в ночное время суток. Если данное правило не будет соблюдаться, то вся энергия, которая должна израсходоваться на важные обменные процессы и поддержание хорошего настроения, будет использоваться только на бодрствования, не оставляя ее на поддержание самой иммунной системы.


    Во вторых, нужно завести себе в привычку есть только свежие овощи и фрукты, особенно сезонные, так как в них меньше всего плохих нитратов и больше всего нужных микроэлементов. Приемы пищи должны быть маленькими, но очень частными - примерно 6-5 приемов за день.


    В третьих - это ежедневные физические упражнения. Утренняя зарядка поможет поддерживать организм в тонусе, а прогулки на свежем воздухе - насытить организм необходимым чистым кислородом, а также избавит от усталости в конце тяжелого дня.

    lady.siteua.org

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".