Популярная привычка высыпаться «до последнего» на выходных после рабочей недели вредит здоровью, заявили американские ученые.

По словам ученых, привычка досыпать провоцирует развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и создает благоприятный фон для развития ожирения. В то же время хронический недосып также может обернуться проблемами со здоровьем.

Ученые наблюдали за 80 тыс. человек, принявшими участие в эксперименте.

В ходе эксперимента удалось установить, что 7-8 часовой сон является оптимальным для большинства людей и положительно сказывается на здоровье.

aspekty.net