• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диеты из разных стран для женского здоровья
    Опубликовано: 2021-01-09 20:10:54

    Диета из Китая
    Замечено, что в Китае немного людей, страдающих ожирением, причиной которого являются нарушения работы эндокринной системы.

    Диетологи объясняют это спецификой рациона населения этой страны.

    Данная диета рассчитана на 2 недели.

    В это время следует отказаться от употребления алкогольных напитков, соли, сахара, хлебобулочных изделий и пить как можно больше минеральной воды.

    1-й день
    Завтрак: черный кофе.

    Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

    Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

    2-й день
    Завтрак: черный кофе, 1 сухарик.

    Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

    Ужин: 200 г вареной говядины, 1 стакан кефира.

    3-й день
    Завтрак: черный кофе.

    Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом.

    Ужин: яблоки.

    4-й день
    Завтрак: черный кофе.

    Обед: 1 корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.

    Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

    5-й день
    Завтрак: свежая морковь, натертая на крупной терке и заправленная лимонным соком.

    Обед: 500 г жареной или вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.

    Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

    6-й день
    Завтрак: черный кофе.

    Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

    Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей моркови с растительным маслом.

    7-й день
    Завтрак: чай.

    Обед: 200 г вареной говядины, любые фрукты.

    Ужин: продукты из рациона любого дня на выбор, кроме 3-го.

     


    8-й день повторяет рацион 1-го дня, 9-й - 2-го дня, 10-й - 3-го дня, 11-й - 4-го дня, 12-й - 5-го дня, 13-й - 6-го дня, 14-й - 7-го дня.


    Диета из Мексики
    Эта диета разработана мексиканскими диетологами и способствует снижению в организме женщины уровня мужских гормонов. Она рассчитана на 4 дня.

    1-й день
    Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 яблоко, 1 апельсин, 2 яйца.

    Обед: 8 шт. чернослива.

    Ужин: 1 апельсин и 1 яйцо.

    2-й день
    Завтрак: 1 чашка кофе и 1 ломтик сыра.

    Обед: 1 апельсин и 1 яйцо.

    Ужин: 1 стакан кефира и 1 груша.

    3-й день
    Завтрак: 1 стакан крепкого сладкого чая.

    Обед: 1 огурец, 1 помидор и 1 ломтик сыра.

    Ужин: 1 стакан молока.

    4-й день
    Завтрак: мюсли с соком.

    Обед: 1 огурец, 1 помидор и листовой салат.

    Ужин: 2 апельсина.

    Диета из Германии
    Данная диета рассчитана на 13 дней. Потеря веса за это время составляет 7 кг. Кроме того, диета способствует нормализации гормонального фона. Изменять последовательность блюд нельзя. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.

    1-й день
    Завтрак: 1 чашка черного кофе, 1 маленький сухарик.

    Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, 80 г шпината, заправленного растительном маслом, 1 помидор.

    Ужин: 1 котлета, 150 г салата из помидоров и мелко нарезанного зеленого лука, заправленного растительным маслом.

    2-й день
    Завтрак: 1 чашка кофе или чая, 1 небольшой сухарик.

    Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного растительным маслом, 1 апельсин или 2 мандарина, 1 большое яблоко или немного слив.

    Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г листового салата.

    3-й день
    Завтрак: 1 чашка кофе или чая.

    Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством растительного масла, 100 г сыра.

    Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или других фруктов.

    4-й день
    Завтрак: 1 стакан яблочного сока.

    Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.

    Ужин: 1 мясная котлета, 150 г листового салата, заправленного небольшим количеством растительного масла либо соком лимона.

    5-й день
    Завтрак: 1 стакан морковного сока.

    Обед: 200 г жареной курицы, 100 г листового салата.

    Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная растительным маслом.

    6-й день
    Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.

    Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.

    Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 150 г сыра.

    7-й день
    Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.

    Обед: 200 г жареной или отварной курицы.

    Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.).

    8-13-й дни
    Повторить диету, начиная с 1-го дня.

    medbe.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".