Дефицит некоторых микроэлементом может вызвать раннюю седину.

Седина – это не только эстетическая проблема, но и своеобразный индикатор не всегда возраста, а сбоя в работе организме. О причинах ее появления и продуктах, которые помогут отстрочить появление серебра в волосах рассказала нутрициолог Анна Никольская, передает HealthyStyle.info со ссылкой на РБК.

По словам эксперта, седина – это нарушение образования меланина в волосяной луковице. Истинных первопричин немало:

•дефицит микронутриентов (медь, цинк, кремний, селен, витамины группы В, особенно В6, В6, В12)
•ЖДА (в седом волосе в избытке перекиси водорода – из-за этого и теряется пигментация. Это объясняется снижением фермента каталазы, а для его синтеза необходимо железо)
•отклонения в работе щитовидной железы (часто наблюдается пониженная кислотность и это будет мешать усвоению минералов, даже если вы их будете дополнительно принимать)
•дефицит аминокислот (необходимы для образования меланина) – метионин, тирозин, цистеин
•стресс (избыток норадреналина, сложность его выведения детокс-системой)
•избыток омега 6.⠀
10 продуктов, учитывая потенциальные дефициты:

•кунжут
•чиа
•семена конопли
•киноа
•бразильский орех
•какао натуральный
•водоросли
•курага
•жидкий хлорофилл
•шпинат.⠀⠀
Комплекс БАД подбираем по выявленным лабораторным способом дефицитам, если речь про железо, медь, цинк, селен, йод, витамины группы В).

Хорошая новость – что приостановить «раннюю седину» (официально такого понятия нет, но считаем что 30-40 лет – это рано) можно – новые волоски могут расти в естественном пигменте, но те, что уже посеребрились – к сожалению, цвет не поменяют.

healthystyle.info