• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Шесть способов справиться с зависимостью от сахара
    Опубликовано: 2021-01-31 20:10:29

    От сладкого очень сложно отказаться.

    Сахар вызывает привыкание в 8 раз сильнее, чем кокаин. Очищение организма от сахара — это лучший способ избавиться от зависимости к сладкому. Предлагаем вашему вниманию 6 простых, но эффективных способов, как избавится от сахарной зависимости, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс.


    1. Откажитесь от сладких газированных напитков

    Любая форма жидких калорий сахара хуже, чем твердая пища с сахаром или мукой. Употребляя сладкие напитки, человек не чувствует насыщения. В связи с этим жажда сладкого только усиливается.

    2. Употребляйте в рацион больше белковой пищи

    Продукты, содержащие белок, благоприятно влияют на уровень сахара в крови и способствуют снижению тяги к сладкому.

    3. Употребляйте в рацион полезные жиры

    Жир вызывает насыщение, питает клетки организма и помогает сбалансировать уровень глюкозы в крови.

    4. Уменьшите количество добавляемого сахара

    Сахар прячется в таких неочевидных продуктах, как приправы, соусы, соки, колбасные и хлебобулочные изделия. По возможности откажитесь от употребления некоторых сахаросодержащих продуктов.

    5.Занимайтесь спортом

    Исследование, опубликованное в научном журнале в PLOS One, показало, что короткие периоды физической активности, например, 15-минутная прогулка, существенно снижают тягу к сладкому.

    6. Замените сахар специями

    Различные специи помогут усилить вкус блюд и уменьшит тягу к сахару. Корица и мускатный орех идеально подходят к йогурту или овсянке. Специи улучшат вкус любого блюда и принесут пользу для здоровья.

    healthystyle.info



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".