• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета в сочетании с занятиями спортом предотвращает сердечные приступы
    Опубликовано: 2021-02-09 10:10:54

    Какой метод защиты от сердечно-сосудистых заболеваний наиболее полезен для тех, кто обладает лишним весом? Диета, занятия спортом, или же сочетание этих двух способов?

    Исследование, проведённое Сент-Луисским университетом, показывает, что не имеет значения, какой из них вы выберите. Важна непосредственная потеря веса.

    В ходе исследования 52 участников средних лет, обладающих лишним весом, поделили на 3 группы. Среди них были как мужчины, так и женщины.

    Им нужно было в течение 12-14 недель сбросить приблизительно 7% веса. Участники первой группы занимались спортом, второй — применяли диету, третьей — делали и то, и другое одновременно.

    Группе, которая занималась спортом, нужно было увеличить активность на 20%. Той, которая использовала диету — урезать потребляемые продукты на 20%. И, наконец, группе, которая комбинировала методы, нужно было на 10% меньше есть и на 10% больше двигаться.

    В результате выяснилось, что все 3 стратегии хороши для того, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Давление и уровень холестерина снижались, а пульс улучшался.

    Тем не менее, не стоит заниматься спортом и, при этом, питаться вредной едой. Гораздо лучше для организма будет сочетание здорового питания и спортивной программы.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".