• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Почему стоит планировать дневной рацион
    Опубликовано: 2021-04-09 18:10:32

    Планирование рациона помогает в первую очередь разобраться с привычками в питании. Диетологи объясняют выгоду журнала питания. Все детали в нашем материале. Начни с того, чтобы записывать каждый кусочек, который ты съедаешь в течение дня. Ты должна стараться писать не только время и количество съеденного. Попробуйте фиксировать и приема пищи. Была ли ты действительно голодна, а может, съела за компанию?

    Пищевой дневник – это самая лучшая привычка, которую ты можешь легко себе привить. Это позволит тебе наблюдать за собой, и вносить коррективы в процесс. Диетологи называют это журналом питания. Но в действительности, это настоящее исследования для твоего похудения. Ты увидишь, в чем именно тебе нужны улучшения. Сделай свой журнал питания простым.

    Заведи маленький блокнотик, который легко будет всегда носить с собой. Особенно сфокусируйся на тех рискованных моментах времени, в которые у тебя наибольшая вероятность сбиться с курса на похудение. Это могут быть встречи с друзьями, нежданные гости или перекусы на ходу. Фиксируй все, поверь, такой подход очень дисциплинирует и действительно помогает устранить переедание.

    nedug.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.