Как зарядиться энергией. Вы чувствуете себя выжатым, как лимон, в течение дня? Тогда вам поможет эти 6 поз для заряда энергией на целый день.
1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
2. Поза воина III.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
3. Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.
4. Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.
5. Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.
6. Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.
|
6 поз, чтобы зарядиться энергией
Опубликовано: 2021-07-22 16:10:15
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Влияние уровня сахара в крови на аппетит
.jpeg)
Neues Tool zur Gewichtskontrolle entwickelt .jpeg)
Как питание влияет на продолжительность жизни .jpeg)
Gıda sıcaklığı ve tat algısına etkisi .jpeg)
Possible Causes of Increased Intracranial Pressure in Children .jpeg)
Protėvių mitybos įtaka palikuonių sveikatai .jpeg)
Как магнитное поле помогает организму .jpeg)
Кислородное голодание: что нужно знать и как справиться с угрозой .jpeg)
|
|||||
