Как зарядиться энергией. Вы чувствуете себя выжатым, как лимон, в течение дня? Тогда вам поможет эти 6 поз для заряда энергией на целый день.
1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
2. Поза воина III.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.
3. Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.
4. Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.
5. Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.
6. Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.
|
6 поз, чтобы зарядиться энергией
Опубликовано: 2021-07-22 16:10:15
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Come i figli influenzano la salute della madre
.jpeg)
Wie sich die Vorstellungen über Fettleibigkeit und Gesundheit verändert haben .jpeg)
Как гранатовый сок влияет на здоровье при диабете .jpeg)
Akşam yemeğini atlamanın tehlikeleri .jpeg)
Безалкогольное вино и здоровье сердца .jpeg)
Вологий корм для кошенят: переваги для маленьких гурманів .jpeg)
Well-groomed legs: the key to confidence .jpeg)
Attraktivität und Gesundheitsvorsorge .jpeg)
|
|||||
