• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как снизить аппетит: секреты вечной стройности
    Опубликовано: 2021-09-17 08:10:20

    Здоровый аппетит является в целом показателем здоровья человека. Но иногда потребность в поглощении пищи становится необузданной. Как снизить аппетит без риска для здоровья? Как стать стройными, подтянутыми и помолодевшими?


    «Она все ест и ест» — частенько можно услышать такую фразу о представительницах прекрасного пола, которые жуют постоянно: то бутерброд, то фрукт, то беляш. Причина такой нездоровой тяги к продуктам питания объясняется привычкой потреблять пищу. Желудок постоянно набит, чувство голода слабо контролируется. Как снизить аппетит в такой ситуации? Начать надо с простого!


    Вода станет вашим спасительным кругом на пучинах неуемного аппетита. Пить воду необходимо строго под контролем. Здоровый человек должен потреблять в сутки около 2-х литров воды, это приблизительно 10 стаканов. Утром натощак необходимо принять стаканчик водички. Затем перед каждым приемом пищи, и через 30 минт после еды. Очень часто чувство жажды маскируется под чувство голода. Бывает и так, что выпив воды, кушать уже не тянет, лишь через определенное время!


    Соль — долой!
    Вы удивитесь, но, как снизить аппетит, знали еще наши бабушки! Соль и прочие пряности с приправами вызывают чувство голода, аппетит при употреблении соленых и остреньких продуктов возрастает в разы!


    Таким образом, отказ от соли в чистом виде, а также от продуктов, содержащих ее в больших количествах, способствует вашей стройности и изящности вашей фигуры! Давно диетологами было отмечено, что отказ даже просто от соли помогает полным людям избавиться от пары-тройки лишних килограммов за 2 недели. Пряности и прочие приправы раздражают слизистую желудка, и чувство голода возникает очень быстро после употребления подобной пищи.


    Питаемся овощами и фруктами!
    Возьмите себе за правило каждый раз при вспышке голода кушать овощи и фрукты. Такие продукты богаты клетчаткой. Чувство сытости наступит скоро, да и фигуре такие перекусы уж точно не повредят!


    Питайтесь правильно, только в этом случае ожирение и голод вам не страшны. Рациональное питание позволит вашему желудку прийти в норму. Вы будете и сыты, и довольны своим внешним видом, а это и означает победу над бесконтрольным аппетитом!


    В вопросе, как снизить аппетит, самым важным аспектом является здоровье человека. А что может быть важнее вашего здоровья?! В любом случае, мы питаемся, чтобы жить, а не наоборот, эту старую мудрость необходимо помнить постоянно. Ведь стать пищевым алкоголиком можно очень быстро, поэтому самоконтроль превыше всего, помните об этом.


    Питайтесь рационально, занимайтесь спортом и любимым делом – все это вместе сделает вас стройными и привлекательными! Главное – соблюдать культуру питания, не впадать в чревоугодие, которое, как известно, еще и грех!

    lady.siteua.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.