• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Брокколи: полезные свойства
    Опубликовано: 2021-09-17 16:10:01

    Каждый человек знает, что капуста – овощ, наиболее полезный для организма. Разновидностей капусты есть несколько, но брокколи можно назвать «королевой», потому что питательная ценность продукта на высоте, а полезные свойства превосходят все остальные виды этого овоща.

    В состав брокколи входят практически все витамины, множество минералов и микроэлементов.

    Полезный состав брокколи по воздействию на организм

    • Клетчатка отлично очищает организм от шлаков и токсинов, выводит вредный холестерин из кишечника при помощи грубых волокон, действующих в качестве щетки.

    • Антиоксиданты очищают кровь, выводят свободные радикалы, положительно влияют на работу сердечно – сосудистой системы, нормализуют артериальное давление. При регулярном употреблении этого овоща снижается риск развития инфарктов и инсультов.

    • Вещество сульфорафан является профилактикой онкологических заболеваний и связывает раковые клетки, не позволяя им размножаться. Наибольшее количество данного вещества находится в стеблях молодых растений. Такими же свойствами обладают синегрин, убивающий смертоносные клетки и индол – 3 – карбинол, активизирующий иммунную систему, что позволяет останавливать распространение рака.

    • Витамин U помогает справляться с язвенной болезнью, причем такого витамина нет в самом организме человека, он может поступать только извне.

    • Хром помогает работе поджелудочной железы, регулирует выработку инсулина и уровень сахара.

    • Фолиевая кислота необходима беременным женщинам, так как помогает образовывать новые клетки организма, сохраняет их здоровыми.

    • Аминокислоты, в частности, серотонин, является гормоном «счастья».

    • Бета – каротин поддерживает в хорошем состоянии ногти, кожу и волосы, омолаживает организм.

    • Витамин C укрепляет иммунитет.

    • Кальций и другие микроэлементы – профилактика остеопороза, укрепляют скелет, предотвращают разрушение зубов, суставной хрящевой ткани.

    • Брокколи улучшает аппетит, поддерживает правильную кислотность желудка.

    • Соединительная ткань приобретает эластичность благодаря меди, потому у человека, регулярно потребляющего брокколи снижена травматичность мышц.

    Максимальное содержание полезных веществ при минимальной калорийности, делают брокколи незаменимым продуктом во время диеты. На 100 г капусты приходится всего 30 калорий. Чтобы в капусте сохранились все витамины, диетологи рекомендуют готовить ее на пару.

    medvesti.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".