• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Быстрое питание: как не навредить здоровью
    Опубликовано: 2021-09-29 10:10:56

    Современный темп жизни, постоянная нехватка времени на полноценный прием пищи в течение дня, вынуждают нас постоянно перекусывать на ходу, используя, при этом, далеко не самые полезные продукты. Такая быстрая еда стала настоящим врагом для здоровья, ведь именно из-за «фаст-фуда» человек стремительно набирает вес, страдает от диабета и от многих других болезней, связанных с пищеварением.
     
    Почему так происходит?
     
    Когда вы быстро перекусываете, на это тратится не больше 15-ти минут, тогда как насыщение приходит только через 20-30 минут после кушанья. Вы стараетесь съесть чтобы утолить чувство голода и, в итоге, переедаете. Поэтому рекомендуется есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.
     
    Если вы не достаточно прожевали то, что едите, то в итоге получите тяжесть, вздутие живота и плохое самочувствие. Из-за етого, вряд ли вы насладитесь трапезой.
     
    Как быть в том случае, если достаточного времени на обед просто нет? Постарайтесь следовать нескольким правилам:
     
    - ешьте только в спокойном положении – сидя, либо стоя. Как можно медленнее и тщательнее пережевывайте пищу.
     
    - не разговаривайте во время еды.
     
    - старайтесь не брать булочки и бутерброды. Возьмите свежий салат, либо горячий суп.
     
    При таком образе жизни, необходимо плотно завтракать, а на ужин съедать что-нибудь легкое. Это значительно облегчит работу вашему организму.

    lady.siteua.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".