Риск преждевременных родов можно уменьшить, если употреблять больше фруктов и жидкости, сообщает издание Periscope Post. Полезны для беременных овощи и цельнозерновые продукты. Растительные масла и мясо птицы также увеличивают шанс того, что ребенок родится в срок и будет доношенным.

Ничего нового в полученной информации нет, однако большое количество беременных женщин забывают об основах правильного питания. Картофель, овощи и рыба на пару позволяют улучшить течение беременности.

С такой информацией выступили ученые из Норвегии, Исландии и Швеции. Данные были собраны в ходе исследования 66 тысяч беременных женщин. Около пяти процентов из них разрешились раньше положенного срока.

Обогащение рациона клетчаткой, большое количество фруктов и овощей, рыбы и злаковых, правильная обработка продуктов снижают риск преждевременных родов в среднем на 10%. Следует помнить про индивидуальную непереносимость продуктов. При появлении аллергических реакций и признаков интоксикации следует обратиться к врачу и немедленно прекратить прием данного продукта.

aspekty.net