• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • 7 правил для тела без целлюлита
    Опубликовано: 2021-12-02 08:10:35

    Соблюдай эти правила, и подтянутое тело тебе обеспеченно! Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы, шпинат, салат.


    Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 19:00 не пей вообще.


    Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.


    Воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну. Правило "не есть после 18:00" тоже поможет.


    Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.


    Не пей любые напитки с газом. Из-за него питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.


    Любая двигательная активность тебе полезна. Прыжки на месте, прогулки, катание на лыжах – выбирай на свой вкус. Помни, твои помощники – регулярность и дисциплина.

    lady.siteua.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.