Ученые из США с энтузиазмом рассказывают о том, как без особого труда можно превратить рабочее место в офисе в тренажерный зал, что, безусловно, сулит пользу труженикам клавиатуры и монитора. Но неизвестно, как отнесутся к этой идее работодатели…

Большой вред здоровью наносит не только вечернее сидение перед телевизором, но и работа в офисе, где к отсутствию движения прибавляется еще и воздействие стресса.

Гиподинамия грозит ожирением, диабетом и тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями.

А исследователи из университета штата Техас в городе Арлингтон (University of Texas at Arlington) предлагают модернизировать рабочие места офисных работников таким образом, чтобы они могли по желанию работать сидя, стоя и даже в режиме ходьбы по бесконечной ленте тренажера «беговая дорожка».

Ученые провели эксперимент, результаты которого, по мнению его авторов, убедительно свидетельствуют о том, что предпринимаемые в течение рабочего дня даже непродолжительные «забеги» по такой дорожке заметно увеличивают расход калорий и препятствуют появлению избыточного веса.

В эксперименте, который проводился в офисе одной аудиторской компании на протяжении 2-х недель, принимали участие 200 человек.

Исследователи снабдили 40 рабочих мест из 200 тренажерами «беговая дорожка», а всех участников – специальными электронными мониторами движения, которые испытуемые надевали в начале рабочего дня, а после его окончания снимали.

Тренажеры позволяли «идти» с не очень большой скоростью – 3,2 км/час.

С разрешения руководства компании сотрудники получили право работать на своих компьютерах и одновременно пользоваться тренажерами по своему желанию.

Авторы сообщают, что участники, пользовавшиеся тренажерами во время работы, ежедневно сжигали в среднем на 72 ккал больше чем во время контрольной проверки перед началом эксперимента.

Ученые подчеркивают тот факт, что использование тренажера во время рабочего дня не только не оказывало отрицательного влияния на производительность труда, но и улучало результаты работы.

nedug.ru