Щоб схуднути, вам необхідно пити дві чашки кави в день.

Рут Педроза Іслас, координатор харчової промисловості американського університету сказала, що кофеїн володіє термогенним ефектом, який викликає втрату ваги та жирової тканини, особливо на талії, інформує Ukr.Media.

Вживайте каву в помірних кількостях. У невеликих дозах кава приносить користь. Вона тимчасово пригнічує апетит і здатна стимулювати спалювання калорій. Однак надмірне вживання кави може підвищувати стрес і викликати безсоння, що сприяє переїданню. Щоб скинути вагу, досить щодня випивати 1-2 чашки кави.

Експерти пояснюють, що, споживаючи одну або дві чашки кави без цукру вранці, організм здатний швидше спалювати калорії, а також, не забувайте займатися спортом.

Як підвищити свою продуктивність?

Випиваючи невелику кількість цього напою з ранку ви не тільки відчуєте себе енергійніше, але і поліпшите свою фізичну працездатність, завдяки стимулюючому ефекту кофеїну. Крім того, кава генерує більше вироблення ендорфінів, що запобігає відчуттю болю при надмірному фізичному навантаженні.

aspekty.net