• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Вчені знайшли спосіб перетворити сов в жайворонків
    Опубликовано: 2022-08-29 10:10:18

    Британські та австралійські вчені знайшли спосіб змінити циркадні ритми людини і поліпшити стан здоров’я сов. Про це повідомляється на сайті Університету Бірмінгема.

    Протягом трьох тижнів фахівці змогли перебудувати організми учасників дослідження, які звикли пізно лягати і пізно вставати, поліпшивши їх психічне самопочуття і підвищивши продуктивність праці.

    «Результати нашої роботи підкреслюють здатність в короткий період і відносно просто переналаштувати циркадні ритми без різних медичних препаратів», — зазначила один з авторів дослідження доктор Еліз Фейсер.

    Так, протягом 21 дня добровольці повинні були прокидатися на 2-3 години раніше звичайного, а потім якомога швидше поснідати.

    При цьому обідати учасники експерименту повинні були завжди в один і той же час, а вечеряти — до 19:00. Лягати спати покладалося на 2-3 години раніше звичного.

    Режим дотримувався як в робочі, так і у вихідні дні.

    Після експерименту всі випробовувані відзначили підвищення мозкової і фізичної активності, зниження рівня стресу, покращення настрою, при цьому пік продуктивності праці змістився з вечірніх на денні години.

    За словами вчених, організм людей-сов відчуває стрес і перевантаження через необхідність пристосовуватися до незручних для них графіків. Зміна режиму дня дозволить уникнути проблем зі здоров’ям.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.