Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили, как конкретно здоровый сон значительно увеличивает продолжительность жизни. Было установлено, что секрет кроется в противовоспалительных молекулах, которые начинают вырабатываться в момент качественного ночного сна.

  Научные сотрудники из Гарвардской медицинской школы организовали несколько исследований над лабораторными грызунами.

“Мы решили разделить склонных к развитию атеросклероза грызунов, полученных с помощью генетической модификации, на две группы. Мыши из первой группы имели здоровый сон, а животные из второй, соответственно, имели прерывистый ночной отдых. Со временем у животных, которые имели сбитый режим сна, имели большее количество бляшек в сосудах”, — сообщают авторы работы.

У грызунов, подвергавшихся депривации сна, отмечалось в два раза больше воспалительных клеток. Кроме этого, в организме этих грызунов было установлено меньше орексина — это гормон, который принимает участие в регуляции циклов отдыха и бодрствования.

“У животных, которым давали орексин дополнительно, кровеносные сосуды были в лучшем состоянии”, — отмечают ученые.

med-heal.ru