Боль в шее является очень распространенной проблемой.

Как и боль в других отделах позвоночника, нередко она связана с различными травмами и растяжениями. К счастью, большинство причин боли в шее не являются опасными. Обычно боль в шее проходит без лечения, в течение нескольких часов или нескольких дней.

Боль, которая продолжается несколько недель подряд, считается хронической, и требует обязательной консультации врача.

Даже хроническую боль обычно удается контролировать при помощи лечебной физкультуры, физиотерапии и массажа.

Наиболее частые причины боли в шее включают:

1. Ношение тяжестей за спиной (солдаты, туристы).
2. Долгие разговоры по телефону, зажатому между плечом и шеей.
3. Сон на животе, отсутствие подушек.
4. Плохая осанка.
5. Последствия травм.
6. Хлыстовая травма шеи.
7. Эмоциональный стресс.
8. Грыжа шейного отдела позвоночника.
9. Синдром височно-нижнечелюстного сустава (TMJ).
10. Спастическая кривошея.
11. Спинальный стеноз.
12. Шейный спондилез.
13. Фибромиалгия.
14. Остеохондроз.
15. Ревматоидный артрит.
16. Головная боль напряжения.
17. Менингит.

Боль в шее, вызванную напряжением мышц (наиболее частый тип боли), можно облегчить самостоятельно, в течение нескольких дней.

Для облегчения боли попробуйте следующее:

1. Лед. Прикладывайте пакет со льдом на больные мышцы на 15 минут по 3-5 раз в день.
2. Тепло. Примите горячий душ, который поможет расслабить напряженные мышцы.
3. Растяжение. Растягивайте мышцы шеи медленными наклонами головы из стороны в сторону, вверх и вниз. Упражнение делать осторожно.
4. Массаж. Напряженные мышцы очень хорошо расслабит квалифицированный массажист. Можно попробовать самомассаж, но делать это нужно очень аккуратно.
5. Исправление осанки. Обращайте внимание на осанку, особенно во время сидения за компьютером.

Запланируйте на ближайшие дни визит к врачу, если:

1. Боль распространяется вниз, на руки и ноги.
2. Боль в шее длится более двух недель подряд.
3. Боль в шее становится хуже, несмотря на принимаемые меры.
4. Боль сопровождается потерей контроля над мочеиспусканием и другими функциями организма.

Срочно обратитесь за медицинской помощью в таких случаях:

1. Боль возникла после травмы головы, спины.
2. Боль сопровождается мышечной слабостью, вплоть до потери способности двигать конечностями.
3. Боль в шее сопровождается с повышением температуры, а также ограничением подвижности шеи. Эти симптомы могут указывать на менингит, и требуют срочной госпитализации.

medbe.ru