Никто не будет спорить, что свежий воздух идет на пользу как взрослым, так и детям. Что нужно знать о сне маленького ребенка на свежем воздухе?

Врачи рекомендуют начинать прогулки на свежем воздухе с малышом уже на 3 неделе после рождения. В летний период сон ребенка на свежем воздухе и общее время прогулок может составлять от 15 минут до 3 часов, а зимой – от 10 минут до 1,5 часа.

Самое важное правило прогулок и сна ребенка на свежем воздухе – это постепенное приучение малыша к такого рода отдыху. Резкая смена температур может негативно сказаться на здоровье ребенка. В летнее время перепад температур не такой значительный, а вот зимой родителям нужно постепенно увеличивать время прогулок и сна ребенка на свежем воздухе, начиная с 15 минут.

Сон ребенка на свежем воздухе в теплое время года

Весной, летом и в начале осени желательно как можно больше времени проводить с малышом на свежем воздухе, в парке, лесу или просто за городом.  Стоит помнить о том, что прямые солнечные лучи опасны для ребенка, и их нужно избегать. Для этого подойдет зонт от солнца и шапочка для малыша. Тень деревьев так же служит природным убежищем от жары.

Стоит не забывать об опасности укусов насекомых, таких как клещи, комары и мухи. Если малыш спит в коляске, то достаточно прикрыть крышу коляски прозрачной органзой, которая не позволит насекомым беспокоить кроху.

Мамочке стоит заранее побеспокоиться о запасных подгузниках и пеленках, а так же взять что-то перекусить и не забыть про воду. Даже в дождливую погоду стоит гулять с малышом на свежем воздухе, обеспечив ему укрытие от дождя и ветра. Маме необходимо следить за тем, чтобы сон ребенка на свежем воздухе был комфортным и кроха не замерз.

Самое главное, чтобы ваш малыш чувствовал себя хорошо и наслаждался пребыванием на свежем воздухе вместе с вами.

lady.siteua.org