1. Gerkite daugiau vandens!

Senstant oda praranda gebėjimą išlaikyti drėgmę, todėl gali atsirasti ankstyvų raukšlių. Todėl svarbu pasirūpinti, kad per dieną išgertumėte bent 1,5-2 litrus skysčių. Vanduo padeda išlaikyti odos drėgmę, todėl ji atrodo jaunatviška ir švytinti.

2 - Palepinkite odą odos priežiūros priemonėmis

Reguliari veido odos priežiūra kaukėmis, kremais ir pilingais padeda palaikyti gerą odos būklę. Taip pat svarbu nepamiršti dienos pabaigoje nuvalyti makiažą ir drėkinti odą toniku. Tinkamas odos priežiūros režimas gali pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti raukšlių atsiradimą.

3. Pasidarykite veido masažą

Profesionalus veido masažas gali padėti pagerinti kraujotaką, stimuliuoti kolageną ir elastiną, o tai savo ruožtu padeda stangrinti ir atjauninti odą. Jei neturite galimybės naudotis profesionalių masažuotojų paslaugomis, galite išmokti savarankiško veido masažo technikų, kurios taip pat bus naudingos.

4 - Venkite streso ir miego trūkumo

Stresas ir miego trūkumas gali neigiamai paveikti jūsų odą. Miego trūkumas gali lemti prastą veido spalvą, mėlynes ir paburkimą po akimis. Stenkitės miegoti bent 8 valandas per parą ir praktikuokite atsipalaidavimo technikas, kad sumažintumėte streso lygį.

5. Atsikratykite blogų įpročių

Tokie žalingi įpročiai, kaip akių išsprogimas, nuolatinė grimasa ir miegojimas ant pilvo, gali paskatinti raukšlių atsiradimą. Jei prastai matote, nesigilinkite į tai ir nešiokite akinius arba kontaktinius lęšius. Venkite pernelyg didelių veido raumenų judesių, kurie gali sustiprinti raukšles. Miegojimas ant nugaros taip pat padeda išlaikyti stangrią odą.

Laikydamiesi šių penkių patarimų pagerinsite savo odą ir pratęsite jos jaunystę. Atminkite, kad odos priežiūrai reikia laiko ir reguliarumo, todėl būkite kantrūs ir kasdien rūpinkitės savo oda.