Многие из нас мечтают о стройной фигуре и готовы приложить усилия для достижения этой цели. Одним из способов быстрого снижения веса является капустная диета. Её меню может показаться не самым разнообразным, но результаты могут вас поразить – минус семь-десять килограммов в течение всего десяти дней.

Правила диеты:

Основой рациона является свежая капуста, и вы можете употреблять её в неограниченных количествах в любое время суток.

Во время диеты необходимо полностью исключить соль из своего рациона.

Не забывайте о достаточном потреблении жидкости: выпивайте около двух литров воды или зелёного чая без сахара ежедневно.

Приблизительное меню:

Завтрак: Чашечка несладкого кофе или чая.

Обед: Салат из свежей капусты с добавлением одной столовой ложки растительного масла. На чередующийся день можно включить в обед меню одно варёное яйцо.

Ужин: Двухсотграммовая порция отварной рыбы (предпочтительно нежирной) или стакан натурального питьевого йогурта или обезжиренного кефира.

Капустная диета является жёсткой и низкокалорийной, поэтому она не подходит для каждого. Прежде чем начать следовать этой диете, важно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно, так как во время диеты ваше самочувствие может ухудшиться. Лучше всего приступать к ней, когда у вас есть возможность внимательно следить за своим организмом, например, во время отпуска.