Часто в повседневности брака страсть и желание уходят на второй план. Как вернуть их и восстановить гармонию в отношениях? Об этом рассказывает Лариса Ренар, кандидат психологических наук, биолог и создательница собственной школы.

Страсть, как и желание, связаны с удовольствием и уважением в отношениях. Первый шаг к их возвращению — наполниться сексуальной энергией. Желание тесно связано с уровнем нашей энергии, и Лариса предлагает практику "Разжигание огня страсти". Это упражнение, повторяемое пять раз, помогает зарядиться энергией на весь день.

Практика начинается с правильной позы: стойте, руки на коленях, спина прямая. Дыхание — животное, на вдохе живот наполняется, на выдохе сдувается. Энергия визуализируется как два потока, входящих в ноздри и наполняющих матку. С сокращением мышц промежности на выдохе создается ощущение жара внизу живота.

Далее энергию трансформируют с помощью быстрых вдохов и выдохов через нос, фокусируясь на выдохе. После не более двух минут делается последний выдох, и мышцы расслабляются. Задержка дыхания сопровождается четырьмя "замками". После этого, когда хочется вдохнуть, спина распрямляется, и энергия наполняет матку.

Помимо упражнения, Лариса советует себе позволять три маленьких удовольствия каждый день. Удовольствия, утверждает она, придают энергии. В ее книге "Эликсир любви" можно найти множество практик и советов о том, как вернуть страсть в отношения.

Главный секрет в том, чтобы не только стремиться вернуть страсть, но и делать это сознательно. Практики Ларисы Ренар предоставляют инструменты для восстановления сексуальной энергии и гармонии в браке. Освоив их, вы можете открыть новый этап в отношениях и вернуть былую страсть.