Pour garder des dents saines pendant de nombreuses années, il est important non seulement d'utiliser des produits de nettoyage et d'hygiène bucco-dentaire, mais aussi de suivre correctement les recommandations des dentistes. Dans le monde d'aujourd'hui, où l'on trouve une grande variété de dentifrices, de gels et de brosses, prendre soin de ses dents est devenu plus abordable, mais les problèmes dentaires ne diminuent pas pour autant, ils augmentent même.

L'une des principales causes des problèmes dentaires est une mauvaise alimentation, un manque de vitamines et de minéraux dans le régime alimentaire, ainsi que l'exposition à des produits chimiques nocifs. Par ailleurs, de nombreuses personnes ne sont pas prêtes à renoncer aux commodités de la civilisation et à vivre loin de l'agitation de la ville au nom d'une alimentation écologiquement propre. Pourtant, chacun peut prendre en main ses soins dentaires.

L'un des mythes les plus répandus consiste à se brosser les dents avant de manger. En fait, après avoir mangé, les bactéries responsables des caries dentaires pénètrent dans la bouche. Il est donc recommandé de se brosser les dents après les repas pour empêcher la prolifération des bactéries et garder une haleine fraîche. Même le chewing-gum de secours ne remplace pas un bon nettoyage et ne doit être utilisé qu'après un repas, mais pas à jeun, pas plus de 10 à 15 minutes.

Les dentistes estiment qu'un bon brossage doit durer au moins trois minutes. Il s'agit de brosser toutes les surfaces des dents, y compris les surfaces de mastication, intérieures et extérieures. Il est important de tenir la brosse à un angle de 45 degrés et d'éviter d'exercer une trop forte pression sur les gencives pour ne pas les endommager.

Il est également essentiel de changer fréquemment de brosse à dents. Les experts recommandent de changer de brosse au moins tous les deux mois. Cela permet d'éviter la prolifération de bactéries sur la brosse, ce qui peut entraîner des maladies infectieuses.

L'utilisation du fil dentaire est également importante pour conserver des dents saines. Le fil dentaire permet de nettoyer en profondeur les espaces interdentaires, ce qui prévient l'apparition de caries et d'autres problèmes. Toutefois, le fil dentaire doit être évité dans certains cas, comme les maladies des gencives.

En conclusion, des soins dentaires appropriés sont la clé d'un sourire sain. En suivant des recommandations simples, chacun peut garder des dents fortes et saines pour les années à venir, ce qui permet de respirer en toute confiance et d'avoir un sourire comparable à celui d'Hollywood.