Правильный уход за ногтями:

Избегайте использования металлических предметов для чистки или подпиливания ногтей, так как они могут повреждать ногтевую пластину.
Регулярно используйте мягкую наждачную пилку, чтобы предотвратить заусенцы и сохранить форму ногтей.
Влажность и защита:

Носите перчатки при работе с водой или химикатами, чтобы предотвратить пересыхание ногтей.
Используйте увлажняющий крем для рук и масло для кутикулы, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.
Здоровый образ жизни:

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Избегайте переедания и употребляйте богатые питательными веществами продукты.
Осторожность с лаками и средствами для ногтей:

Избегайте частого использования ацетоновых средств для снятия лака, так как они могут вызвать пересушивание ногтей.
Выбирайте качественные лаки для ногтей, предпочтительно без агрессивных химических компонентов.
Умеренность с украшениями:

Избегайте чрезмерного использования искусственных ногтей и аксессуаров, так как они могут ослабить естественные ногти.
Регулярные массажи:

Массаж кутикулы и околоногтевых валиков способствует лучшему кровообращению и укреплению ногтей.
Постоянный уход:

Включайте уход за ногтями в свой ежедневный ритуал, чтобы предотвращать проблемы и поддерживать их здоровье.
Запомните, что эффективность методов может различаться у разных людей, и в случае серьезных проблем с ногтями лучше всего проконсультироваться с врачом.