Dietologijos pasaulyje yra toks posakis: "Suvalgyk vieną obuolį per dieną ir sutaupysi pinigų gydytojams". Visa tai rodo obuolių svarbą ir naudingumą mūsų sveikatai. Obuolių dieta, be veiksmingo svorio metimo, prisideda prie bendro organizmo stiprinimo dėl obuoliuose esančių vitaminų, pektinų ir folio rūgšties, kurie teigiamai veikia daugelį žmogaus vidaus sistemos organų.

Obuolių veislių įvairovė leidžia pasirinkti tinkamą pagal individualius pageidavimus ir poreikius. Priklausomai nuo cukraus, rūgšties ir kitų naudingų medžiagų kiekio, kiekvienas obuolys gali prisidėti prie organizmo stiprinimo.

Yra keletas obuolių dietos variantų, kurių kiekvienas turi savo ypatumų ir rekomendacijų.

Pirmasis dietos variantas numato dvi dienas valgyti tik obuolius, o kiekis neribojamas. Tačiau svarbu palaikyti skysčių kiekį organizme geriant pakankamai vandens ir žaliosios arbatos.

Pagal antrąjį dietos variantą per dieną suvartojama iki pusantro kilogramo žaliųjų obuolių, o skysčių kiekis ribojamas iki vieno puodelio per dieną. Taip pat rekomenduojama suvalgyti du orkaitėje keptus obuolius, kad padidėtų pektinų kiekis.

Trečiasis variantas - kefyro ir obuolių dieta, kai penkias dienas rekomenduojama suvartoti iki vieno kilogramo žalių obuolių ir iki pusantro litro lieso kefyro.

Konkretaus obuolių dietos varianto pasirinkimas priklauso nuo individualių pageidavimų ir tikslų. Svarbu atminti, kad norint pasiekti sveiką rezultatą ir išlaikyti dietos veiksmingumą, būtina laikytis rekomendacijų ir atidžiai stebėti dietą.