Sriubos yra ne tik skanios, bet ir naudingos jūsų figūrai. Yra daugybė receptų, kurie gali padėti numesti papildomus kilogramus ir išlaikyti formą. Pavyzdžiui, sriubos iš šviežių kopūstų, moliūgų ar vištienos krūtinėlės be odos yra puikus pasirinkimas tiems, kurie stebi savo svorį.

Jei dedate grietinės, rinkitės neriebią grietinę. Be to, gamindami patiekalus stenkitės naudoti kuo mažiau augalinio aliejaus, kad nedidintumėte patiekalo kaloringumo. Daržovių pasta taip pat padės išlaikyti lengvą ir mažai kaloringą sriubą.

Sriubos greitai sukuria sotumo jausmą, o tai padeda sumažinti pagrindinio valgymo metu suvalgomo maisto kiekį. Palaipsniui įtraukdami sriubas į savo mitybą padėsite numesti svorio ir pagerinti bendrą kūno sveikatą.

Daržovių sriubos, kuriose gausu vandens ir mineralinių medžiagų, padeda atkurti vandens ir druskų pusiausvyrą organizme. Jos taip pat padeda sumažinti suvartojamos druskos kiekį, o tai padeda sumažinti patinimus ir suteikia odai gaivią ir jaunatvišką išvaizdą.

Šios sriubos ypač rekomenduojamos žmonėms, sergantiems gastritu, nes jos nedirgina skrandžio sienelių. Norint išsaugoti gerą sveikatą, rekomenduojama per dieną suvalgyti bent vieną porciją sriubos.

Štai keletas paprastų sriubų receptų, kurie ne tik naudingi sveikatai, bet ir padės išlaikyti liekną figūrą. Mėgaukitės!