Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung, aber die zusätzlichen Kilos gehen nicht weg? Dafür kann es mehrere Gründe geben. Vielleicht haben Sie sich bei der Wahl der körperlichen Aktivität geirrt. Yoga oder Pilates zum Beispiel sind gut geeignet, um Ihren Körper zu formen, aber sie fördern nicht immer die aktive Fettverbrennung.

Wenn Sie nur beim Training auf Ihre Ernährung achten, könnte dies einer der Gründe für Ihre Gewichtsprobleme sein. Sowohl Über- als auch Unterernährung können verhindern, dass Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung mit gesunden Gewohnheiten im Auge behalten, z. B. pflanzliche Lebensmittel bevorzugen und nächtliche Naschereien vermeiden.

Wenn Sie eine Stoffwechselstörung haben, ist Fitness möglicherweise nicht effektiv. In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine therapeutische Diät zu erstellen und die Lebensmittel zu bestimmen, die Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten.

Es ist möglich, dass Ihr Gewicht normal ist und Sie es nur nicht bemerken. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen und wie es Ihnen insgesamt geht, und nicht nur auf die Zahlen auf der Waage. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit wichtiger ist als die Zahlen auf der Waage, und Sie sollten sich nicht von idealen Körperparametern vereinnahmen lassen, wenn Ihr Körper bereits gesund und stark ist.