Dampfbäder, wie gewöhnliche Bäder, sind den Menschen seit der Antike bekannt. Die alten Griechen, Römer, Mayaner und die Bewohner des byzantinischen und osmanischen Reiches schätzten alle Vorteile der verschiedenen Arten von Bädern. Im Allgemeinen können die Bäder in zwei Arten unterteilt werden: Dampf und trockene Saunen. Der Hauptunterschied zwischen ihnen ist die Feuchtigkeit und Temperatur. Die Temperatur in der Sauna liegt normalerweise zwischen 80 und 100 oC (im russischen Bad manchmal höher), bei einer Luftfeuchtigkeit von etwa 10 %. Im Dampfbad liegt die Lufttemperatur zwischen 40 und 46 oC, die Luftfeuchtigkeit beträgt 100 %.

Die Verwendung von Dampfbädern für die Haut

Intensives Schwitzen, das im Dampfbad beginnt, wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus. Es wird angenommen, dass es die Haut tiefer reinigt als normale Wäsche, die Durchblutung anregt und die Poren öffnet, was dazu beiträgt, Schmutz, abgestorbene Zellen und überschüssiges Fett loszuwerden. Heißer Dampf erweitert auch die Blutgefäße und erhöht den Fluss von Sauerstoff und Nährstoffen zur Haut.

Das Ergebnis ist eine reinere, weichere, elastischere und glattere Haut, die einen gesunden Glanz und einen glatten Ton erwirbt. Dampfbäder helfen bei der Bekämpfung von Problemen wie Trockenheit, Schuppung, Ekzeme, Dermatitis und Akne.

Wie man ein Dampfbad macht

Sie können ein Dampfbad zu Hause organisieren. Schließen Sie die Tür in der Dusche und, wenn möglich, das Fenster. Schalte das heiße Wasser ein und lege dein Gesicht über den Dampf, der den Raum füllen wird. Dieses Verfahren wirkt sich nicht nur positiv auf die Haut des Gesichts, sondern auch auf den ganzen Körper aus. Es gibt auch wirtschaftlichere Möglichkeiten, ein Dampfbad für das Gesicht zu organisieren.

Die Pfanne mit dem Wasser auf ein starkes Feuer stellen. Wenn das Wasser kocht, entfernen Sie es und legen Sie es auf den Tisch. Lehne dich so über das Brett, dass sich etwa fünf Fuß zwischen deinem Gesicht und dem Brett befinden. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem großen Handtuch, um die Wirkung eines Dampfbades zu erzeugen und die Effizienz des Verfahrens zu erhöhen.