• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Дыхательная гимнастика для детей: игра и здоровье
    Опубликовано: 2024-10-24 16:10:25

    Дыхательная гимнастика — это простая и эффективная методика, которая приносит заметные результаты с минимальными усилиями. Приобщив малыша к таким упражнениям, вы сможете не только улучшить его общее состояние, но и развить интерес к активным занятиям.

    Польза дыхательной гимнастики

    Дыхательные упражнения обогащают кислородом каждую клеточку организма ребенка, что способствует улучшению работы сердца и мозга. Правильное дыхание помогает детям управлять своим состоянием и снижает риск частых простуд. Кроме того, такие практики могут оказать положительное влияние на детей, имеющих проблемы с аденоидами, а также улучшить их самочувствие во время реабилитации после заболеваний легких.

    Осторожность при выполнении

    Однако важно помнить, что если во время упражнений малыш начинает чувствовать покалывание или онемение в конечностях, или его лицо меняет цвет, это может быть признаком гипервентиляции. В таком случае попросите ребенка сложить руки в «ковшик» и подышать в них. Это поможет нормализовать дыхание.

    Игровая форма занятий

    Дети, как правило, не любят делать что-либо без интереса. Чтобы занятия дыхательной гимнастикой стали для малыша увлекательными, проводите их в игровой форме. Например, вы можете устроить «соревнования» и активно участвовать в играх вместе с ним.

    Забавные дыхательные упражнения

    Пузырьки: Поставьте перед ребенком чашку с водой и дайте ему трубочку. Предложите ему сделать глубокий вдох носом и медленно выдохнуть через трубочку, не надувая щёки. Это развивает координацию и контролирует дыхание.

    Боевой клич: Попросите малыша негромко, а затем громко покричать, прикрывая рот ладошкой. Это упражнение помогает развивать голос и уверенность в себе.

    Самый большой мыльный пузырь: Устройте соревнование по надуванию мыльных пузырей. Малыш должен вдыхать большой объем воздуха и медленно выдыхать, что будет способствовать развитию лёгочной ёмкости.

    Ветерок: Положите на стол два ватных шарика и дуйте на них вместе с малышом. Чей шарик уйдет дальше, тот и выиграл! Это упражнение помогает развивать дыхательные навыки через игру.

    Футбол: Повторите предыдущее упражнение, но установите «ворота» из кубиков. Задача — забить гол, активно дунув на ватный мячик.

    Рисование: Попросите малыша «нарисовать» что-то на стекле, дыша на него. Это упражнение поможет ему контролировать дыхание и развить фантазию.

    Дыхательная гимнастика для детей — это не только эффективный метод укрепления здоровья, но и возможность провести время с малышом весело и интересно. Регулярные занятия помогут вам и вашему ребенку оставаться активными и здоровыми!

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.