Įdegis yra ne tik malonus saulės poveikio rezultatas, bet ir svarbus procesas, kurio metu oda gamina melaniną, saugantį nuo ultravioletinių spindulių. Tačiau vaikų oda saulės spinduliams yra daug jautresnė nei suaugusiųjų. Todėl tėvams svarbu būti atsargiems, kad nepažeistumėte trapios kūdikio apsaugos mechanizmo. Kokio amžiaus vaikai gali degintis saulėje ir kokių atsargumo priemonių reikia imtis norint išvengti nepageidaujamų pasekmių?

Iki dvejų metų vaikų oda dar nepajėgia pagaminti pakankamai melanino, kuris apsaugo nuo saulės nudegimo. Todėl šiuo metu kūdikiai neturėtų būti veikiami tiesioginių saulės spindulių. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais dozuoti saulės vonios yra ne daugiau kaip 5-10 minučių per dieną ir tik tuo atveju, jei laikomasi visų saugos sąlygų. Kad apsisaugotų nuo ultravioletinių spindulių, vaikai turėtų dėvėti plačiabryles kepures nuo saulės, o kūną visiškai pridengti drabužiais. Atviroms odos vietoms naudokite specialų vaikišką kremą nuo saulės su aukštu SPF lygiu.

Nuo trejų metų vaikai gali šiek tiek ilgiau pabūti saulėje, tačiau svarbu atminti, kad net ir tokiame amžiuje saulė išlieka pavojinga. Galite pradėti „supažindinti“ savo vaiką su saulės spinduliais trumpais laiko tarpais, pradedant nuo kelių minučių. Palaipsniui, per kelias savaites, oda prisitaikys ir vaikas bus pasiruošęs ilgesniam saulės buvimui. Tačiau reikia atminti, kad maksimalus laikas, kurį vaikas iki 5 metų gali praleisti saulėje, neturėtų viršyti dviejų valandų per dieną.

Svarbus ir laikas, praleistas saulėje. Saugiausiomis valandomis vaikščioti gryname ore laikomos ryto valandos nuo 9 iki 11. Šiuo metu saulė yra žemai virš horizonto, o ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia per tankius atmosferos sluoksnius, o tai žymiai sumažina odos pažeidimo riziką. Tai optimalus laikas saugiai būti lauke.

Nuo 11:30 iki 15:00 saulės buvimas tampa ypač pavojingas, nes ultravioletiniai spinduliai šiuo metu yra intensyviausi. Tokio amžiaus vaikams tokios būklės gali būti itin kenksmingos, sukelti saulės nudegimus ir kitas odos ligas. Šiuo laikotarpiu geriausia slėptis pavėsyje arba būti patalpoje, kad išvengtumėte žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.

Labai svarbu atminti, kad apsaugos priemonių reikia imtis ne tik norint apsisaugoti nuo nudegimų, bet ir užtikrinti ilgalaikę sveikatą. Reguliarus apsauginių kremų nuo saulės naudojimas, tinkami drabužiai ir žinojimas, kaip valdyti laiką saulėje, gali padėti išvengti UV spindulių daromos žalos, todėl jūsų kūdikio oda bus sveika ir apsaugota.