Для поддержания кожи в тонусе и предотвращения появления морщин важны не только уходовые средства, но и регулярная гимнастика для лица. Комплекс упражнений для щек, губ и области вокруг глаз помогает улучшить кровообращение, повысить упругость кожи и отодвинуть возрастные изменения.

Упражнения для глаз
Кожа вокруг глаз особенно тонкая и уязвимая, поэтому ей требуется дополнительное внимание. Тренировка круговой мышцы глаза помогает предотвратить появление «гусиных лапок» и мелких морщин.

С усилием зажмурьте глаза, подержите несколько секунд, затем откройте и посмотрите вдаль. Повторяйте это упражнение 30–40 раз ежедневно.
Не двигая головой, переводите взгляд из стороны в сторону, затем вверх и вниз. Делайте 50 повторений в несколько подходов.
Откройте глаза как можно шире, одновременно поднимая и опуская брови. Повторите упражнение 30 раз.
Гимнастика для губ
Упражнения для губ выполняются перед зеркалом, что позволяет контролировать правильность движений и активировать нужные мышцы.

Максимально растяните губы, проговаривая звуки «А», «И», «У». Повторяйте 50 раз.
Заверните губы внутрь, вытяните их трубочкой, затем растяните в широкой улыбке. Выполните 50 повторений.
Упражнения для щек
Регулярные занятия для щек помогают подтянуть кожу и предотвратить ее обвисание.

Сильно втяните щеки, затем резко надуйте их. Повторите 50 раз.
Надув щеки, задержитесь в этом положении несколько секунд, а затем аккуратно надавите на них пальцами, медленно выпуская воздух.
Втяните щеки и задержитесь на несколько минут, затем растяните губы в широкой улыбке. Выполняйте 50 повторений.
Секрет успеха – регулярность
На первый взгляд такие упражнения кажутся простыми, но выполнение их в полном объеме требует усилий. Начинающим рекомендуется снижать количество повторений в первые недели, постепенно увеличивая нагрузку. Регулярная гимнастика стимулирует выработку коллагена и эластина, что способствует сохранению упругости кожи и замедлению процессов старения.

Добавьте упражнения для лица в свой ежедневный ритуал ухода за собой, и вы заметите, как кожа станет более подтянутой и сияющей!