Kadınlarda hormonal dalgalanmalar uzun zamandır tartışılan ve dikkat çekilen bir konu olsa da, erkeklerin de kendilerine özgü "kritik günleri" olduğunu pek az kişi biliyor. Erkeklerde sinirlilik, ruh hali değişimleri veya libido azalması gibi olgular, davranışlarını ve refahlarını etkileyen içsel fizyolojik süreçlerle ilişkilidir. Manstruasyon adı verilen bu döngüsel değişimler son yıllarda araştırma konusu haline gelmiş ve uzmanlar bunların niteliğini daha yakından incelemeye başlamışlardır.

Erkek döngüsü

Fransız androlog Sylvien Memoun'a göre erkeklik döngüsü 72-74 gün sürüyor; spermin olgunlaşması için gereken süre bu kadar. Bu durum, doktorların erkeklere sıklıkla üç ayda bir spermogram yaptırmalarını önermesinin nedenini açıklıyor. Kadınların adet döngüleri yaklaşık 28 gün sürerken, erkeklerin adet döngüleri daha uzundur. Bunda hormonal değişimler ve duygusal durum da etkilidir.

İlaç şirketi Bayer tarafından yapılan araştırma, erkeklerin ruh hallerini ve davranışlarını etkileyebilecek düzenli "kritik günler" yaşadığını ortaya koydu. Bu değişiklikler, kadınlarda görülen PMS veya adet kanamasına benzetilebilecek şekilde, sinirlilik, depresyon veya artan saldırganlık şeklinde ortaya çıkabilir. Erkekler 23-33 günde bir adet döngüsü değişimi yaşarlar ve bu dönemde daha az kontrollü davranabilirler.

Ayın erkekler üzerindeki etkisi

Bazı araştırmalar erkeklerin ayın evrelerinden etkilenebileceğini de öne sürüyor. Uzmanlara göre erkeklerin libidosu dolunay ve yeniay dönemlerinde zirve yapıyor. Bu keşif, özellikle bu dönemlerde erkeklerin davranışlarını ve kadınlarla ilişkilerini etkileyen karmaşık tabloya ek bir unsur daha ekliyor. Partnerinizin ruh halindeki ve ihtiyaçlarındaki değişikliklere uyum sağlayabilmek adına bu faktörü göz önünde bulundurmanızda fayda olabilir.

Hormonlar ve vücuttaki rolleri

İlginçtir ki erkek vücudunda kadınlık hormonları, kadın vücudunda ise erkeklik hormonları bulunur. Örneğin, önemli bir kadınlık hormonu olan estradiol, aynı zamanda erkek doğurganlığında da önemli rol oynar ve böbrek üstü bezleri ile testislerde üretilir. Bu hormon erkeklerde kemiklerin güçlenmesine yardımcı oluyor. Kadın vücudu ise güçlü kemik ve kasların korunmasına yardımcı olan ve aynı zamanda cinsel isteği etkileyen testosteron olmadan çalışamaz.

Testosteron ve Fiziksel Zindelik

Erkek vücudundaki testosteronun cinsel ruh hali ve enerji seviyeleri üzerinde etkisi vardır ancak kas yapısı üzerinde doğrudan bir etkisi yoktur. Kas büyüklüğü genetik faktörler de dahil olmak üzere pek çok faktöre bağlıdır. Bu durum, güçlü kas yapısına sahip bazı erkeklerin aşk hayatlarında sorunlar yaşamasına, kaslı bir fiziğe sahip olmayan bazılarının ise bu konuda başarılı olmasına sebep oluyor. Önemli bir husus da cinsel tercihlerin ve isteklerin büyük ölçüde içsel hormonal süreçler tarafından belirlenmesidir.

Bir adamın günü nasıl geçer

Erkeklerin kanındaki testosteron seviyesi gün içerisinde dalgalanır. Hormonun en yüksek seviyesi sabah 2 ile 6 arasında görülürken, en düşük seviyesi ise 13.00 civarında gözleniyor. Erkeklerin sabahları enerjik hissetmelerinin ve öğleden sonraları daha az aktif olmalarının nedeni budur. Kadınların cinsel istekleri erkeklerden farklı olarak genellikle saat 16:00 civarında zirveye ulaşır ve bu saatlerde kendilerini en üretken ve motive hissederler.

Dolayısıyla erkeklerdeki hormonal dalgalanmalar kadınlardaki kadar önemli rol oynuyor ve onların davranışlarını, ruh hallerini ve ilişkilerini etkileyebiliyor. Bu döngüsel değişiklikleri anlamak, eşinizin ihtiyaçlarına daha iyi uyum sağlamanıza ve uyumlu ilişkiler sürdürmenize yardımcı olacaktır.