Si está buscando una manera de limpiar su cuerpo de toxinas, desechos y exceso de sal, además de perder algunos kilos, la terapia del arroz puede ser una gran solución. Este método de limpieza, que se utiliza activamente en la práctica yóguica, se basa en el consumo de arroz adecuadamente cocido. Su finalidad no es sólo depurar el organismo, sino también mejorar el bienestar. La terapia del arroz se realiza dos veces al año, generalmente durante 40 días, y ayuda a restablecer el equilibrio del cuerpo.

Para empezar, necesitarás entre 1 y 1,5 kg de arroz. Lo mejor es elegir arroz sin blanquear, que tiene un tinte amarillento y una forma alargada. Contiene más nutrientes que el arroz blanco. Para facilitar el proceso, prepare cuatro frascos y pégueles números con cinta adhesiva. Se utilizará un frasco cada día y será necesario cambiar el agua de cada uno.

En el primer paso, llena el primer frasco con arroz (1-2 cucharadas) y vierte sobre él agua hervida fría. Es importante que el agua cubra completamente el arroz. Todos los días tendrás que enjuagar el arroz en los frascos, empezando por el primero, y añadir agua fresca. Al tercer día empezarás a utilizar el tercer frasco, y al cuarto, el cuarto. El viernes, cuando el arroz del primer frasco esté listo, podrás comenzar la terapia del arroz en sí.

Para cocinar el arroz, debes colocarlo en un colador y luego ponerlo en agua hirviendo durante 1-3 minutos. Después de esto, escurre el agua y coloca la olla con el arroz en un lugar cálido durante 20 minutos. Esto hace que el arroz quede suave y listo para comer. Es importante que el arroz no contenga sal, azúcar ni aceite. Lo mejor es consumirlo puro, masticándolo bien.

Antes de tomar arroz, se recomienda beber un vaso de agua o té sin azúcar. La comida debe ser ligera, por lo que en este momento conviene seguir una dieta vegetariana y evitar los alimentos salados, grasos y picantes. Para acelerar el proceso de limpieza, se recomienda ducharse dos veces al día. Las toxinas y sales que se excretan a través de la piel deben eliminarse por lavado.

La terapia del arroz no sólo es una forma de perder peso, sino también de limpiar el cuerpo, mejorar el metabolismo y aumentar significativamente los niveles de energía. Sin embargo, vale la pena recordar que este método de limpieza es adecuado para un uso a corto plazo y requiere el cumplimiento de todas las recomendaciones para no dañar la salud.