• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Похудеть до лета - белковая диета
    Опубликовано: 2013-05-04 16:24:05

    Эта методика питания отличается повышенным содержанием белков. Данная белковая диета может быть назначена врачом при следующих заболеваниях: язве желудка и двенадцатиперстной кишки, которые сопровождаются трофическими расстройствами.

     

     Калорийность продуктов, съедаемых в течение дня, составляет 4100 ккал. Суточный рацион белковой диеты: белки — 140 грамм, углеводы — 550 грамм, жиры — 110 грамм.

     

     Пример дневного меню белковой диеты

     

     Завтрак (с 7 до 9): 2 яйца, приготовленных исключительно всмятку; овсяная каша, приготовленная на молоке; сливочное масло (добавляется либо в кашу, либо мажется на хлеб); чай с добавлением свежего молока; ломтик хлеба.

     

     Второй завтрак (в 11): гематоген либо сухарики, приготовленные из гематогена (20 грамм гематогена, 20 грамм муки, 20 грамм сахара); сок из мандарина, разбавленный водой (1:1).

     

     Обед (с 13 до 14): крем-суп на основе риса и моркови; мясной рулет, фаршированный яйцом (отварной или приготовленный на пару); пюре, приготовленное из вареной свеклы; желе на основе мандаринового сока.

     

     Полдник (в 17): стакан настоя шиповника либо стакан молока; несколько сухариков.

     

     Ужин (в 19): картофельная запеканка (можно есть со сметаной); отварная рыба; чай с добавлением свежего молока.

     

     За 45-60 минут до сна: стакан молока; маленькая булочка.

     

     Не забывайте, что приступать к диете можно только после одобрения и разрешения врача.

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.