Итак, сколько же чашек кофе можно употреблять в сутки, не причиняя вреда
организму?
Мнения медиков по этому вопросу
разделились: одни доказывают, что пить кофе вредно, другие же, наоборот,
считают его панацеей от ряда заболеваний. Давайте обратимся к цифрам.
Канадские учёные полагают, что 400
мг кофеина в день вполне приемлемая доза, которая содержится приблизительно в
двух средних порциях кофе. А вот в большой чашке содержится лишь 75% высшей
суточной дозы кофеина.
Однако следует учитывать, что это
усредненные данные, а значит, приведенные выше значения могут колебаться в
зависимости от генетических особенностей человека и пола. Серьёзным аспектом
также является прием лекарственных средств.
Например у женщин, которые принимают
оральные контрацептивы, кофеин всасывается гораздо медленнее. Суточная доза
кофеина для беременных женщин должна быть вдвое меньше, а именно 200 мг, то
есть одна средняя чашка кофе.
Доза свыше 10 г в сутки является
смертельной, однако это целых 75 чашек в сутки.
http://glianec.com.ua