Люди, которые страдают от бессонницы,
подвергаются значительно большему риску сердечных приступов и инсультов,
утверждают тайванские ученые.
По мнению исследователей, риск инфарктов и
инсультов для людей, которые на протяжении длительных периодов времени не могут
справиться с бессонницей, увеличивается вдвое.
Науке давно известно, что проблемы со сном
могут стать причиной депрессии, лишнего веса, высокого давления и других
неприятностей.
Тайванские ученые собрали данные 11 тысяч людей
старше 45 лет, имеющих постоянные проблемы со сном, и 32 тысячи людей, которые
имели нормальный сон. На протяжении четырех лет ученые вели наблюдение за этими
людьми.
Результаты продемонстрировали – 1,6% людей,
страдающих от бессонницы, пережили инфаркт, в то же время во второй группе этот
показатель составил 0,75%.
Инсульт был зафиксирован у 11,2% людей, которые
имели проблемы со сном, и 6,5% у остальных.
По словам ученых, люди, страдающие от нарушений
сна, должны внести изменения в свою жизнь. Необходимо сократить уровень
стрессов в своей жизни, научиться расслабляться и получать удовольствие от
жизни и не экономить на сне ради работы. И тогда человек сможет, наконец,
разрешить свои проблемы со сном.
http://healthyliving.com.ua