Люди, которые страдают от бессонницы, подвергаются значительно большему риску сердечных приступов и инсультов, утверждают тайванские ученые.

По мнению исследователей, риск инфарктов и инсультов для людей, которые на протяжении длительных периодов времени не могут справиться с бессонницей, увеличивается вдвое.

Науке давно известно, что проблемы со сном могут стать причиной депрессии, лишнего веса, высокого давления и других неприятностей.

Тайванские ученые собрали данные 11 тысяч людей старше 45 лет, имеющих постоянные проблемы со сном, и 32 тысячи людей, которые имели нормальный сон. На протяжении четырех лет ученые вели наблюдение за этими людьми.

Результаты продемонстрировали – 1,6% людей, страдающих от бессонницы, пережили инфаркт, в то же время во второй группе этот показатель составил 0,75%.

Инсульт был зафиксирован у 11,2% людей, которые имели проблемы со сном, и 6,5% у остальных.

По словам ученых, люди, страдающие от нарушений сна, должны внести изменения в свою жизнь. Необходимо сократить уровень стрессов в своей жизни, научиться расслабляться и получать удовольствие от жизни и не экономить на сне ради работы. И тогда человек сможет, наконец, разрешить свои проблемы со сном.

http://healthyliving.com.ua