• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Рейтинг самых полезных продуктов
    Опубликовано: 2013-05-17 09:06:21

     

    Часто весной мы испытываем неприятные ощущения, связанные с нехваткой витаминов. Можно, конечно, воспользоваться синтетическим витаминным комплексом.

     

     Но можно поправить здоровье и натуральными продуктами, которые богаты ценными для нашего организма веществами. Ученые-эксперты составили рейтинг самых полезных продуктов для нашего тонуса, красоты кожи и хорошего настроения.

     

     Лидером оказалась кудрявая капуста. Один лист этого овоща содержит двойную суточную норму витаминов А, С, К и много марганца. Следующий кладезь полезностей – фасоль, она не содержит вредных жиров, но богата клетчаткой и белками, она бесценна для диеты. Фасоль содержит антиоксиданты, поэтому обеспечивает рост новых клеток и улучшает состояние кожи.

     

     Третье место в рейтинге занимают устрицы, они чрезвычайно богаты жирными кислотами омега, железом и цинком, поэтому полезны для повышения иммунитета. Славится своими свойствами и натуральный йогурт, в котором много белка, калия и кальция. Среди овощей еще отличился сладкий картофель, который к тому же и самый сытный. В нем много калия, витамина А и других элементов.

     

     Вошли в десятку лучших также грибы, богатые селеном, калием, медью и витамином Д. Фисташки – хороший источник здоровых жиров, тиамина, магния, калия, витаминов Е и Б6. Самым полезным фруктом является киви, который содержит антиоксиданты, калий, витамины А, С, Е и клетчатку.

     

    http://glianec.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".