• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Английская вечерняя диета
    Опубликовано: 2013-05-24 20:09:56

     Если вас беспокоят последствия нерегулярного питания в течение дня (слишком обильные вечерние трапезы), то это подходящий именно для вас вариант диеты. Английская вечерняя диета (не более 4-х недель) скоординирует рацион питания, направив его в нужное русло.

     

     Меню английской вечерней диеты:

     

     Варианты английских диетических завтраков:

     

     - 150 мл простокваши; порция салата из свежих фруктов;

     - каша из цельного зерна; чашка нежирного молока;

     - овсянка с 1 ст. ложкой изюма; чашка нежирного молока;

     - ломтик подсушенного цельнозернового хлеба; сок-фреш (примерно 100-120 мл); яичница либо 1 яйцо в вареном виде.

     

     Варианты английских диетических ланчей:

     

     - большой омлет (пара яиц, грибы, зелёный сладкий перец, сыр, помидоры); 1 свежее яблоко;

     - 1-2 картофелины, начинённые творогом с добавлением сухофруктов; салат из овощей; апельсин либо груша;

     - подсушенный цельнозерновой хлеб (1-2 ломтика); 50 грамм фасоли; несколько свежих фруктов;

     - 25 грамм брынзы; 1 цельнозерновая булочка либо тост; овощной бульон; 1 груша либо апельсин.

     

     Варианты английских диетических ужинов:

     

     - горячая запечённая картофелина; 50 грамм запечённой фасоли; свежая морковь и капуста; чашка кефира с добавлением кураги;

     - горячее бобовое блюдо; свежие фрукты (100-140 грамм);

     - порция молочного супа с полезными овощами; булочка из цельного зерна; чернослив либо курага с сыром (примерно 50 грамм).

     

    http://glianec.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".