• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Что есть перед сном?
    Опубликовано: 2013-05-25 21:11:59

     Если вы беспокоитесь о своем здоровье и весе, важно обращать особое внимание на то, что вы едите на ночь перед сном. Как мы знаем, завтрак очень важен и его нельзя пропускать.

     

     В течение дня мы много двигаемся, тело работают на полную мощность, а в ночное время все немного по-другому.

     

     Пища, которую мы едим в течение дня, быстро и легко усваивается организмом, потому что мы двигаемся. Вечером метаболизм замедляется, и организму более трудно переваривать пищу.

     

     А если речи идет о "тяжелом" ужине, это приводит к беспокойному и плохому сну. Ужин не должен быть жареным и жирным. Можно есть вареную или жареную пищу в умеренных объемах, но не жареные блюда в больших количествах.

     

     Кроме того, чтобы наш сон был спокойным, меню на ужин нужно тщательно подбирать, потому что это также влияет и на нашу фигуру. Роскошный ужин перед сном создает идеальные условия для набора веса и образования жировых отложений.

     

     Очень сильным аргументом в защиту легкого ужина является то, что ночью наш организм не может полностью эффективно обрабатывать пищу. Ужин должен быть не позднее 20 часов, если вы хотите ночью спать мирным и глубоким сном.

     

     Если ужинать очень поздно, а потом уснуть, наш желудок затратит много сил и энергии, чтобы переварить пищу. Это, безусловно, очень важная причина для того, чтобы ужинать пораньше, причем легкой пищей.

     

    http://glianec.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".