• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Продукты, которые помогут обеспечить красивый загар
    Опубликовано: 2013-05-30 20:17:35

    Любители и любительницы шоколадного оттенка кожи, отправляясь на пляж, стремятся соблюдать определенные правила. Красивый загар - это, в первую очередь, безопасный загар.

     

     

    Всегда необходимо помнить о безопасных часах для солнечных ванн (до 11 утра и после 16 дня), об умеренности, а также о целесообразности применения защитных средств. Кроме того, пребывание под открытым солнцем противопоказано маленьким детям и людям со светлой кожей, большим количеством родинок и веснушек.

     

    Еще один секрет красивого и здорового загара заключается в продуктах, которые мы потребляем накануне солнечных ванн и пребывая на пляже. Взаимосвязь объясняется тем, что во время загара в организме происходят определенные процессы (выделение пота, выработка различных гормонов и витаминов, фотостарение кожи), поддержать и воспрепятствовать которым могут вещества, полученные нами из еды.

    Цель первая. Обеспечить красивый и равномерный загар

     

    Стимулирующими выработку меланина веществами являются:

    бета-каротин и витамин А - красные и оранжевые овощи и фрукты;

    тирозин, кальций и витамин С (также ускоряют процесс загорания) - морская рыба, творог и сыр;

    биофлавоноиды, витамин Е (также препятствуют сухости кожи) - молочные продукты и орехи

    Цель вторая. Предотвратить обезвоживание организма

     

    Этими составляющими необходимо разнообразить свое меню во время пребывания на пляже:

    простая вода - пить на пляже нужно часто и много, организму жарко, а значит, ему нужны "водные резервы";

    фруктовые соки и морсы - альтернатива воде, дополненная витаминами; морковный, томатный, абрикосовый, персиковый соки, ягодные морсы богаты витаминами А и С, насыщенность которыми обеспечивает красивый загар;

    фрукты - все те же красно-оранжевые фрукты, а также дыня (в ней, кроме бета-каротина, содержатся еще калий, натрий, магний, которые покидают наш организм вместе с потом, а потому требуют восполнения), ее рекомендуется употреблять отдельно от основной пищи, а потому пляж отличное для этого место.

    Цель третья. Предотвратить старение кожи

    мандариновое масло - одну каплю рекомендуют добавлять в стакан сока;

    капуста брокколи - содержит витамины группы В и А, С, Е, насыщенность организма которыми предотвращает появление морщин.

    Цель четвертая. Предотвратить солнечные ожоги

    лосось, треска, тунец - содержит в себе омега-3 и витамин D, а потребление их в достаточном количестве защищает кожу от сгорания на солнце;

    кисломолочные продукты - старые "бабушкины" способы облегчить дискомфорт от солнечных ожогов.

     

    http://www.eurolab.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".