• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета для похудения живота и боков
    Опубликовано: 2013-06-03 17:44:12

     

    Для самых проблемных зон нашего тела есть чудесное решение – диета для похудения живота и боков.

     

     Основой диеты для похудения живота и боков является отказ от жирной пищи, углеводов, а также последних достижений пищевой промышленности (фастфуд, чипсы, кола и т.д.). Причем не стоит делать это резко и категорично, ведь наше психическое состояние также способствует похудению как живота и боков, так и нашему общему состоянию организма. Зачем издеваться над собой? Начните с простого – уменьшите в два раза порции пищи, которые вы обычно съедаете. И когда ваш организм привыкнет к другому количеству той же еды, вы уже заметите значительные перемены! И не забывайте нахваливать себя, помня о материализации наших мыслей! Это был первый этап по возвращению красивого живота и отсутствию боков.

     

     Вторым этапом диеты для похудения живота и боков является незаметная замена вредных продуктов на полезные (не забываем уменьшать порции!). Делайте салаты из весенних овощей, заправляйте оливковым маслом или нежирной сметаной. Мясо старайтесь не жарить, а тушить. Макароны замените крупами (рисом, гречкой, овсянкой). Соки пейте натуральные, свежевыжатые, варите компоты. В качестве десерта используйте фрукты, кусочек темного горького шоколада, обезжиренный творог. И не забывайте важное правило: кушать часто (оптимально три раза в день в одно и то же время), но маленькими порциями, последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна.

     

     Ну и третьим этапом, без которого диета для похудения живота и боков будет не полной, – это спорт. В любых его проявлениях – бег по утрам, прогулки под луной и на рассвете (или в любое приятное для вас время), плавание, фитнес, танцы и многое другое.

    http://hochu.ua

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".